Coach Breda & Voornemens

In de aanloop naar een nieuw jaar denken veel mensen aan veranderen. Een nieuw begin met een frisse start. Meer balans of meer focus? Of misschien wel leuker en met meer plezier? We wensen het onszelf en anderen en steken daarna vuurwerk af. Vanuit het oeroude bijgeloof dat we daarmee succes afdwingen. Door met herrie de kwade geesten te verjagen.

Oud gedrag loslaten

Verandering lijkt aan het einde van het jaar belangrijker te worden. In de weken van de goede voornemens. Maar goede voornemens brengen nog geen verandering. Volgens Milton Erickson, een vooraanstaand psychiater uit de vorige eeuw, zijn mensen vergroeid met hun gedrag. Oud gedrag loslaten is daarom niet eenvoudig. Zelfs niet wanneer dat oude gedrag onhandig of schadelijk is.

Daarbij vergroeien mensen niet alleen met hun eigen gedrag. We raken ook vergroeid met elkaars gedrag. Mensen passen hun gedrag snel en onbewust aan, aan wat gangbaar is in hun omgeving. Om zelf te kunnen veranderen hebben ze dus ook bevestiging nodig vanuit onze omgeving. Dat zit diep in de menselijke aard en maakt veranderen nog uitdagender.

Coach Breda, Voornemens & Betrokkenen bewust betrekken

Doen wat Werkt binnen de context van coach Breda & voornemens is jouw verandering belangrijk maken voor je omgeving. Om te kunnen veranderen mag je er dus ook nog voor zorgen dat iedereen die betrokken is bij jouw verandering die verandering ook belangrijk vindt. Alles bij elkaar lijkt veranderen misschien nog niet zo eenvoudig en eigenlijk valt dat reuze mee. Als je maar precies weet wat je te doen staat en optimaal gebruik maakt van waar je al goed in bent.

Als je over die boeg wilt gooien neem dan gewoon een coach in de arm. Daarmee is je succes al verzekerd en kan je het vuurwerk dus achterwege laten.

Coach Breda & Gewoontedieren

Veranderen en goede voornemens. Rond de jaarwisseling proberen veel mensen zich met goede voornemens te ontworstelen aan oude gewoontes. In de praktijk draait zo’n 80% van die goede voornemens nergens op uit. Volgens sommige onderzoekers leidt dat weer tot zoiets als ‘Blue Monday’: Een dag waarop mensen massaal gedeprimeerd raken omdat ze onder ogen zien dat hun goede voornemens nergens toe hebben geleid

Voldoening

Wat mij betreft kleeft er altijd iets moois aan goede voornemens: Wanneer je goede voornemens hebt, dan heb je aandacht besteed aan wat voor jou belangrijk is of aan wat jou voldoening geeft. Misschien heb je zelfs de vinger kunnen leggen op wat jij kan doen om nog gelukkiger te worden. En aandacht is de basis van veranderen

Waan van de Dag

Want ‘alles wat je aandacht geeft komt naar je toe’. Eigenlijk weten we dat allemaal wel. En er is focus en discipline nodig om aandacht te houden voor datgene wat tijdens de jaarwisseling nog zo belangrijk was. Zeker wanneer je in het nieuwe jaar weer wordt meegezogen in de waan van alle dag. In allerlei zaken die misschien minder belangrijk zijn voor jou, maar waar wel bloed uit loopt.

Coach Breda, Gewoontedieren & Rituelen

Doen wat Werkt binnen de context van coach Breda & gewoontedieren is veranderen met rituelen. Wij mensen zijn gewoontedieren, we houden van routine en regelmaat. We raken daarom snel vertrouwd met ‘rituelen’ en dat is goed nieuws. Rituelen zijn namelijk heel bruikbaar wanneer we iets nieuws willen bereiken. Zo kan je bijvoorbeeld met korte ‘dagelijkse rituelen’ makkelijker aandacht houden voor datgene wat echt belangrijk voor je is: Door bijvoorbeeld iedere avond 5 minuutjes te gebruiken om op te schrijven wat jouw dag je heeft gebracht en waar jij dankbaar voor bent.

Korio wenst je voor 2018 liefde, gezondheid, succes en veel nieuwe rituelen.

Coach Breda & Leiderschap

Oprechte aandacht is cruciaal in leiderschap. Om andere mensen zover te krijgen dat ze bereid raken om je te volgen moeten ze u eerst vertrouwen. Misschien is dat wel een beetje te vergelijken met kinderen. Die laten hun oren eerder hangen naar hun vriendjes dan naar hun ouders. Terwijl ze van hun ouders meer zouden kunnen opsteken. Zo laten volwassenen hun oren ook eerder hangen naar de mensen om hun heen dan naar iemand die probeert om het voortouw te nemen.

Oprechte aandacht

Wanneer je dat wil veranderen dan is vertrouwen de sleutel. Eigenlijk ook weer net zoals met kinderen. Vertrouwen bereik je alleen door je te verplaatsen in de ander. Door op een plezierige manier persoonlijke aandacht te schenken. Niet gericht op wat voor jou belangrijk is maar uitgaande van wat voor de betreffende medewerker belangrijk is. Om al luisterend herkenning en verbinding te ontdekken en te benoemen. Zodat die herkenning en verbinding kunnen uitgroeien tot onderling vertrouwen.

Dat onderlinge vertrouwen is dan pas de opstap naar ‘de ander meenemen’. Door het stellen van vragen in plaats van het doen van suggesties. Om zo bewust en gericht de zaadjes van nieuwe inzichten bij de ander te planten. Waarmee je de ander dus de kans geeft om dat nieuwe inzicht zelf te vinden. Kortom, in leiding geven draait dus veel om rust en focus. En dat terwijl we allemaal drukker zijn dan ooit.

Coach Breda, Leiderschap & Fokking Druk

Doen wat Werkt binnen de context van coach Breda & leiderschap is zorgen voor rust en focus. Thijs Launspach is psycholoog en schrijver van het boek ‘Fokking Druk’. In Fokking Druk vertelt Launspach hoe rust en focus ons helpen om effectiever om te gaan met stress. Hoe we onze gedachten zo kunnen managen dat we op ieder moment in staat zijn om aandacht te besteden aan wat op dat moment belangrijk is. Launspach laat zien hoe we dat bereiken met het gericht indammen van prikkels, met simpele ademhalingstechnieken en met rust en beweging.

Niets nieuws onder de zon natuurlijk maar het laat wel weer zien hoe rust en focus als basis voor leiderschap letterlijk voor het oprapen liggen. Hoe laag de drempel dus eigenlijk is. En dan heb ik het nog niet eens gehad over al die andere facetten van ons leven waarin rust en focus goud waard zijn.